WAJIB BACA #10: Makanan Pembakar Lemak Badan

Assalammualaikum & Hi.

Klik #OlaBola 2014 boleh? :)

Google

Cik Oren selalu berlari anak je. Errr~~~

Betulkah ayatku ini?

        Biasa kita dok cari cara kurangkan lemak badan, ambil supplemen bagai, lari sana sini sia sitok. Kalau tak menjadi apa saja atau tak berkesan dan tak mujarab, mulalah mulut terkumat-kamit cakap sendiri. Adoiiiii. Kenapa produk ni tak berkesan kat aku? Baca sampai habis sebab Wajib Baca entri ni. Hihihi. Cik Oren nak kongsi alternatif lain untuk fat-burning dengan hanya menggunakan bahan masakan di dapur comel anda & makanan lain.

5 Jenis Makanan Pembakar Lemak

1. Cili, hot peppers

Google

      Cili mengandungi sejenis kompaun iaitu capsaicin yang boleh memanaskan badan, jadi berlakunya proses pembakaran kalori di mana ion kalsium mengalir ke dalam sel. Jangan pula everyday nak makan cili. Setiap sesuatu itukan ada kesan positif dan negatif.

2. Sayur-sayuran

Google

            Makanlah sayur seperti tauge, kobis,  dan brokoli. Ia mengandungi phytonutrient sulforaphane yang merangsang enzim pembakaran lemak. Menurut 1 kajian yang dikendalikan pada tahun 2008, brussels sprout (gambar di atas) adalah sayuran mostly-hated di Amerika (Heinz, 2008).

3. Bawang putih

Google

           Bawang putih adalah antiosidan yang dapat mengurangkan tahap kortisol di dalam badan kita. Kortisol ialah sejenis hormon tekanan yang boleh menyebabkan badan kita menyimpan kalori sebagai lemak perut. Kawan ajar Cik Oren cara nak kempiskan perut. Katanya, awal pagi tepuk perut dan cakap "Bikin malu, bikin malu". Hihihi

4. Tembikai

Google

         Kita sedia maklum kandungan air dalam buah tembikai memang tinggi. Hal ini membuatkan kita rasa kenyang, jadinya kita kurang makan makanan yang lain. Tak perlu nak makan ayam goreng bagai. Tembikai juga mengandungi lycopene antioksidan, iaitu nutrien larut lemak yang juga terdapat di dalam buah betik, anggur, dan tomato. Kandungan lycopene dalam buah tembikai isi berwarna merah adalah lebih baik bagi tubuh jika dibandingkan dengan tembikai berwarna kuning. Info lanjut, baca Khasiat Buah Tembikai.

5. Air mineral, air masak

Google

             Ini sumber paling penting untuk tubuh badan kita. 8 gelas untuk 1 hari kan? Ia dapat meningkatkan kadar metabolisme badan kita kira-kira 30% dengan segelas besar air. Banyakkan minum air ketika mengalami Dehidrasi ; gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh sehingga menyebabkan kita berasa lapar. Antara tanda-tanda dehidrasi ialah mual, muntah, pening, dan lemah. Info lanjut tentang Dehidrasi atau Dehydration, baca Kenali Penyebab dan Gejala Dehidrasi.

Nak lagi? Baca lebih lanjut Lifestyle MSN 30 Best Fat-burning Foods.

Thank you para penaja CPUV. Durian runtuh untuk bulan Jun.
1 kempen dah dikreditkan, lekat lagi 2 cpuv. Cuma hairan dengan
Encik Huawei ni. Baru hari ini masuk rekod padahal start date was
on June 11, 2014. Krik, krik, krik. *Updated

Sorak #OlaBola 2014 dimeriahkan oleh Stadium Astro.

Nampak mana-mana ads menari, ringankan jari KLIK okay?

Surat cinta daripada abang posmen,

Sudah baca jemputlah komen.

Comel tak pantun 2 kerat Cik Oren?

Sekian.

#oren